Retiro de 7 días en Bali con Janet Stone: Despierta Tu Felicidad

7 Episodios

Bienvenido a este retiro ritual de 7 días filmado en el exquisito entorno de Bali. Janet Stone ha estado esperando crear un camino que nos permita asistir una y otra vez al ritmo simple de la práctica. Esta serie te lleva día a día a través de un arca de desintoxicación, limpieza, precalentamiento, toma de consciencia, simplificación, apertura del corazón y tranquilidad para tu mente, cuerpo y espíritu.

Episodios

Dia 1: Exhala y Relájate (44 mins)

En esta primera clase del retiro de siete días de Janet, realizas una práctica relajante. Si no se realiza, la cantidad de toxinas que cargamos en nuestros cuerpo emocional, mental y físico comienza a bloquear nuestra visión, congestionar nuestra respiración y restringir nuestro corazón. En esta secuencia, nos concentramos en vaciar nuestra respiración, vaciar nuestras historias pasadas y escurrir los desechos de nuestro cuerpo, pensamientos y acciones. Este video es parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», de Janet.Contraindicaciones: Sigue la respiración en las torsiones, en lugar de girar y luego respirar. La respiración te guiará para cuidar de la espalda, los órganos internos y los límites. Si estás embarazada, explora las contratorsiones, es decir, haz espacio para el bebe, abre la torsión en la dirección del espacio.

Elementos recomendados: Dos bloques, posiblemente una correa.

Dia 2: Purifícate. Enciende el Fuego (52 mins)

En el segundo día del retiro de 7 días en Bali con Janet Stone, aprovecha el calor de tu respiración Uddiyana Bandha y Kapalabhati, para avivar el fuego y limpiar las toxinas acumuladas. Esta es una clase fluida que te encenderá desde dentro, lo cual te permitirá quemar todo lo viejo y hacer las paces con lo nuevo. La luz cultivada en tu centro puede ayudarte a clarificar hacia dónde quieres dirigir tu intención y tu voluntad.

Este video forma parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Indicaciones: si estás embarazada, no hagas un Pranayama Kapalabhati que resulte muy intenso para tu zona abdominal; deja espacio para el enfriamiento y espacio en tu cuerpo. Si tienes hiper-tensión, consulta con tu doctor.

Elementos: bloques y cinturón.

Dia 3: Simplifica y Fortalécete (52 mins)

En el tercer día del retiro de 7 días en Bali con Janet Stone, ponemos el foco en calmar las oscilaciones de la mente. Usando este enfoque, vamos a incrementar la potencia y fortalecer la mente, el co-razón y el cuerpo, para encontrar así un espacio de unidad. En esta secuencia, aumentamos la fortaleza para simplificar nuestro día o momento, y creamos equilibrios de brazos mediante el poder de la quietud.

Este video forma parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Indicaciones: si tienes hipertensión o estás embarazada, modifica el Pranayama y realiza los movimientos con cuidado y sabiduría.

Elementos: dos bloques y un cinturón.

Dia 4: Fuerza y Extensión (46 mins)

En la práctica del cuarto día, viaja con Janet Stone mientras continúas trabajando y construyendo tu fortaleza interior. Comienza a alcanzar y alargar el máximo potencial de tu vida y del mundo. Esta secuencia se basa en el fuego, y te permite adentrarte y mostrarte de una manera más sostenible. Libera tensión a través de la respiración y la intención en el movimiento.

Este video forma parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Elementos recomendados: bloques y un cinturón.

Dia 5: Shiva y Shakti: Creando Entereza (42 mins)

El quinto día del retiro con Janet Stone gira en torno al corazón. A través del equilibrio de la pode-rosa naturaleza de Shiva y Shakti, abriremos el néctar de nuestro corazón mediante la unidad. Shakti es la fuerza de la energía que se despliega en nuestras vidas. Shiva es el espacio y el contexto por los cuales, todo se manifiesta. Conviértete en una persona entusiasta gracias a esta hermosa práctica guiada por Janet Stone.

Este video forma parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Contraindicaciones: dolor de espalda.

Elementos: bloques y posiblemente un cinturón.

Dia 6: Gracia en Movimiento (39 mins)

Déjate llevar por la gracia del movimiento fluido en el sexto día del retiro con Janet Stone. Deshaz-te de la rigidez y sumérgete en el despertar. Mediante movimientos elegantes, vamos a conectar una postura con otra, estableciendo algunas pausas para encender nuestra intuición. Únete a esta secuencia que te hará transpirar y déjate fluir hacia el río fluido de tu vida con más facilidad y gracia. Este video es parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Dia 7: Despacio y Bajo: Recursos Sostenibles (40 mins)

En esta secuencia final del retiro de 7 días con Janet Stone, nos mantenemos cerca de la tierra y nos tomamos un día para la apertura y el descanso. Las exhalaciones nos permiten abrir espacio para lo que viene. A medida que avances, podrás contemplar formas en las cuales puedas sostener tu propia energía vital para experimentar de manera constante la abundancia, la tranquilidad y la apertura.

Este video forma parte de la guía práctica «Retiro de 7 días en Bali», con Janet Stone.

Elementos recomendados: bloques, cinturón y posiblemente un cojín.

Preguntas frecuentes

• ¿El precio es en dólares?  R: Si, es valor es en dólares (USD)
• ¿En que idioma esta? R: El curso está  en español
• ¿El precio es por el valor completo del curso? R: Si, se paga solo una vez.
• ¿Qué obtendré al comprar en esta Tienda? R: Obtendrá el curso completo, videos y archivos del curso que están almacenados en nuestra nube de respaldo propio.
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