Meditaciones con Déborah Postigo

1. Meditación para abrirte al perdón

En este momento me abro a amarme. Abre tu corazón activando tu capacidad de perdonar tus acciones y las de los demás. Confía y lógralo, gracias a esta preciosa meditación guiada.

2. Meditación para calmar la mente

Esta meditación te ayudará a aquietar y equilibrar tu energía mental, para lograr una mayor relajación y conexión entre tu cuerpo y tu mente.

3. Meditación para aliviar tensiones

Ábrete a escucharte, regálate cariño. Déjate guiar hacia una relajación plena que te ayudará a sostener cualquier tensión física o mental.

4. Meditación para un sueño tranquilo

Escucha la sutileza del silencio. Toma consciencia de tu respiración y de tu cuerpo y entra en la quietud de la noche. Gracias a esta meditación guiada, lograrás aquietar tu mente hacia un sueño tranquilo y reparador.

5. Meditación para un día positivo

Ilumina tu mente para un día radiante y positivo. Busca una postura cómoda, mantén una actitud receptiva y respira. De esta manera, podrás entrar plenamente en esta meditación creada para trabajar tu energía corporal, activando una mente clara y despejada.

6. Meditación para comenzar el día enfocado

No permitas que nada altere tu capacidad de vivir centrado. Consigue llegar a tus metas y objetivos sin esfuerzo y evita situaciones innecesarias de estrés. Esta meditación profunda te ayudará a conseguirlo.

7. Meditación para compartir con niños

Esta breve meditación, es un regalo para compartir en familia un momento de calma y relajación. Buscad un lugar tranquilo en casa y sentaos cómodamente.

Déborah Postigo

Trabajé durante 15 años en el negocio de la comunicación y fundé una marca familiar de diseño de moda. Hace 7 años nació mi hijo y con él comencé una nueva etapa vital de mayor conciencia y sentido vital.Me formé como terapeuta transpersonal junto al maestro zen y escritor Jose Maria Doria en Madrid y comencé un viaje de aprendizaje con la intención de nutrirme y aprehender diversas herramientas para la sanación y el desarrollo personal.Actualmente, y desde entonces, dedico mi energía creativa al acompañamiento terapeútico desde el enfoque de la psicoterapia humanista integral. Acompaño bajo la visión de la propia capacidad sanadora del paciente y una escucha integral cuerpo-alma.Es un honor y un privilegio para nosotros, como seres humanos, tener la posibilidad de ser totalmente creadores y responsables de nuestras vidas. El objetivo de mi trabajo es ofrecer las herramientas de conciencia oportunas para el reencuentro con la libertad y el propio poder de cada persona.Además de mi trabajo en consulta de Madrid, imparto talleres, cursos y retiros de Mindfulness y de Inner Bonding para la sanación del Niño Interior. Colaboro como terapeuta voluntaria en el Teléfono de la Esperanza de Madrid y formo parte del Movimiento para la Conciencia dentro de la Danza de los 5 Ritmos.

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